日常牙痛牙敏感？这个习惯可能会改变你

牙痛不是病，疼起来真要命——特别是那种喝口凉水都刺痛、刷牙时倒吸冷气的牙敏感，能把一天的好心情都浇灭。

我在整理中医药文献时发现一个有意思的细节：清代宫廷里记载了不少用青盐养护牙齿的方子，《本草纲目》里也提到，盐能“坚齿、止疼痛”。这个青盐不是普通食盐，是产自青海茶卡盐湖的湖盐，茶卡盐湖在海拔三千多米的高原，湖水经过亿万年自然结晶，形成了这种天然的青盐。

具体方法其实很简单：取炮附子10克打成细粉，与50克茶卡盐混合。每天早晚刷牙后，用手指或软毛刷蘸取少量粉末，轻轻按摩牙龈和牙齿表面，停留一两分钟，再用清水漱掉。如果觉得麻烦，最简单的替代方案是——每天早晚用淡淡的青盐水漱口，浓度尝起来微微带咸就行，长此以往会有好处。

需要提醒的是，如果牙齿已经有明显蛀洞、自发性疼痛，单纯用这个不够，得去看牙医。这个方法更适合日常养护，或者那种遇冷遇热就不舒服的敏感牙。

有些老习惯消失挺可惜的，古人没有现代牙膏，牙齿却能保持得很好，靠的就是这些简单的日常养护。老祖宗用了几千年的东西，总归有它的道理。